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重庆瑜伽培训走向真实的自由

瑜伽教培中心瑜伽学院(原瑜伽教培中心),隶属UKK健身学院,提供全美瑜伽联盟认证的教培课程以及各类型重庆瑜伽培训。从瑜伽学院走出来的学员都有机会成为专业的瑜伽老师。更有瑜伽知名导师教培课程,为您带来先进、专业的瑜伽习练指导。

世界一切运作皆基于阴阳平衡,身体亦是如此,当身体内能量达到平衡时,生命之气方可顺畅流动。而在当今大多偏阳性的瑜伽练习中,阴性的练习就更为弥足珍贵。它决定我们是否走在身心平衡之道上——通向瑜伽练习的终极目标。

瑜伽重庆馆12月首推

人气导师 Eva

阴瑜伽工作坊

开启阴瑜伽的旅程--走向真实的自由

你收获的不仅是权威的瑜伽专业培训体验

还将获得瑜伽培训学院颁发的

阴瑜伽培训证书

课时可累计RYT全美瑜伽联盟认证

阴瑜伽的益处

阴瑜伽是⼀个让我们探索东、⻄⽅智慧,⾝体和能量层⾯的的平台。没有标准的⾝体形式,反⽽能让我们更精微的发掘⾝⼼的潜能。

“真实的自由”意味着全然的臣服、接纳后的无条件喜悦。在阴瑜伽中长时间的体位保持,可以帮助我们向内关注内心,聆听身体的声音,跟随呼吸的流动,体会全身心的沉淀与放松,最终达到阴阳平衡、身心合一。

导师介绍

Eva

全美瑜伽联盟RYT500小时认证

全美瑜伽联盟E-RYT200小时认证

阴瑜伽导师

阿奴萨拉瑜伽全球授权老师

瑜伽墙创始人一级培训认证

澳洲体适能高级私人教练(APT)认证

孕妇瑜伽老师资格认证

普拉提功能训练师

一级Reiki疗愈师

110小时筋膜理疗保健培训(YK wellness)

Viha空中瑜伽老师认证

泰国被动瑜伽一级治疗师

介绍

Eva老师作为一名资深瑜伽老师,迄今已有逾10多年专业瑜伽教学经验。在2003年开始瑜伽习练和教学,曾多次赴印度、泰国、日本等地研修瑜伽。多年的练习,使Eva老师对瑜伽体式在人们生理、心理的影响有颇深的体会和感悟;作为一名将瑜伽的练习和教学作为今生使命的修行人,Eva老师在解剖学、生物力学、印度草药学、呼吸控制、唱诵、冥想等方面也都有较深层次的涉猎及理解。近年来,Eva老师尝试将印度传统瑜伽、西方解剖、自然疗法、自我认知和中国传统医学有机地结合起来,以达到身心整合、身体健康的目的。Eva老师为人踏实谦和,教学风格严谨但不失风趣,始终以一颗乐观、积极的瑜伽之心,陪伴学员的每次瑜伽习练,并鼓励学员将自己的习练心得带进自己的日常生活,找到自己的人生态度和目标——”在认清生活的真相之后,依然满怀激情去热爱、拥抱生活“。

课程介绍

Yin瑜伽—瑜伽中的“太极”。

融合印度传统瑜伽、中医理论、西方筋膜概念、冥想正念的瑜伽练习。

世间万事万物皆有二元属性,如白天—黑夜、太阳—月亮、阳—阴等等,它们跟整个宇宙的有序运作、乃至人体的健康息息相关、密不可分。通过“Yin”的学习和练习,我们会获得更加敏锐的觉察力,真实的智慧,去区分“有为”“不可为”之间的界限,将二元属性有机的统一结合即为“完整、圆满”;也由此了解身心的健康,必定建立在内在和谐、平衡、统一的基础之上;并且”循道而行“,最终才能获得内心的安宁平静,和真实的自由。

课程内容

DAY-1 / 12月14日

理论知识

什么是“阴”什么是“阳”;

阴瑜伽的起源、历史及东、西方关于它的理解;

为什么需要单独练习阴瑜伽

东方的经络、西方的筋膜;

认识人体六大经络

相关体式练习

DAY-2 / 12月15日

东方的经络、西方的筋膜;

认识人体六大经络;

相关的体式练习

DAY-3 / 12月16日

何为挤压、紧绷及基础解剖学知识;

阴瑜伽和正念冥想;

体式练习

注:

*工作坊内容时间依老师实际安排为主

*除课程时间外,老师将每⽇安排作业帮助学员深入思考

*学员需完整出席课程,完成作业⽅可毕业并获得证书

适宜人群

1. 任何阶段的瑜伽/非瑜伽练习者;

2. 希望增进或彻底改善身体健康状况的练习者(尤其是备孕者);

3. 对传统医学或自然疗法感兴趣、希望能更深入了解的练习者;

4. 希望能改善身体柔软度、能更好的进入其他形式的瑜伽体式练习者;

5. 对灵性层面开发有兴趣的练习者,帮助轻松自然的进入瑜伽或禅修的更高层面。

本次工作坊禁忌人群

1. 孕妇

2. 关节损伤者

3. 近期外科手术者

4. 癫痫、高血压患者等

5. 有以上病史者,请务必咨询相关专业医生建议

本次阴瑜伽工作坊能带来什么

1. 了解中国传统医学里的经络,西方医学里的筋膜和阴瑜伽的关系及合理运用

2. 了解阴瑜伽练习释放身心压力的原理,彻底解决由此带来的各种困扰,如焦虑、紧张、长期失眠等身心失衡状况

3. 学会自我调理身体,如因内分泌系统、消化循环系统、生殖系统等紊乱所造成的久病体弱现象,提升、促进体内各器官生命力及整体健康水平,明显改善“气滞血瘀、手脚冰冷、喝水都胖”等症状,开发身体的自愈能力

4. 学习如何安全有效的发展身体柔软度,帮助其他形式的瑜伽体式练习

5. 学习如何配合“正念”及相关心理学等练习方式,培养意识的专注度、对身心更敏锐的觉知,帮助自己获得自我蜕变、整合的力量,以平常心面对生命的各种境地,唤起灵魂的觉醒,获得内在平静和真正的自由

6. 学习结束后 ,可以根据自己身心状况,合理有效地制定专属个人的阴瑜伽练习